メロンとマコモをトッピングしたヨーグルト

今朝のデザートは、メロンとマコモをトッピングしたヨーグルト(^^)/
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メロンにはカリウムが沢山含まれていて、塩分を排泄したり体内の水分バランスを整え、利尿を促進し、むくみを改善したり、腎臓病や高血圧の予防に効果があるんだそうです。

塩分の摂りを気になさる方には、美味しいだけでなく体の健康にも役立つフルーツですね(^^)

また、メロンの果肉には食物繊維のペクチンが多いので、腸内を活性化し便秘を改善、美肌にも効果的であるんだそうです。

更に、メロンの主成分である糖質は果糖・ブドウ糖・ショ糖などで、吸収が早く、疲労を回復に効果があるんですよ。

メロンの食感も、ヨーグルトと良く合います。(^^)
マコモのデトックス効果と併せて、これまたヘルシーフルーツです\(^^)/




マコモ
マコモは→コチラで扱っております(^o^)/

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