マコモとリンゴのヨーグルト
今日の朝食のデザートはマコモヨーグルトにリンゴをトッピング!美味しくいただきました(^^)/
りんごには、ビタミンC、食物繊維、カリウム、ポリフェノールなどが様々な栄養素が含まれています。
りんごに含まれる「リンゴポリフェノール」には、体の免疫力をアップさせてくれる効果があるそうです。
また、りんごには酵素が含まれており、この酵素は体調が崩れた時に健康な状態に戻す働きがあるそうです。
更に、りんごには抗酸化作用があるケルセチンというポリフェノールが含まれています。..